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Entspannung |
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Entspannung finden Sie bei Musikunterricht. Bei ONLINE-Klavierunterricht durch ORGMA werden erwachsenen Schueler besonders gefoerdert. Ein Leihinstrument wird auch gestellt.
Eine durch emotional aufgeladene Situation kann Stress, Konflikt,koerperliche Anspannung, Verspannung und Erregung erzeugen. Durch Entspannungstechniken kann man koerperliche und emotionale Anspannung oder Erregung verringern. Außerdem kann man hierdurch die Empfindlichkeit fuer Belastungssituationen reduzieren und ein Zustand der Entspannung und des Wohlbefinden erreichen. Angst, Aerger und Wut fuehren zu koerperlichen Fehlhaltungen, die zu den bekannten Verspannungen fuehren koennen. Durch dauernden Aerger kann das Fehlverhalten zu "auf die Zaehne beißen", "sich den Kopf zerbrechen",einen krummen Ruecken machen oder Magenschmerzen zu erhalten. Eine falsche Koerperhaltung-kann Kopf-und Rueckenschmerzen hervorrufen. Durch Meditation, Yoga und autogenes Training werden uns spezifische Verfahren eingeleitet, die eher allgemein und ganzheitlich wirken. Durch selbstueben oder durch Anleitung werden Spannungen reduziert. Unter Anleitung eines Arztes oder Psychologen wird AT und PMR von der Krankenkasse bezahlt. Desensibilisierung, Biofeedback,Physiotherapie sind Verfahren mit denen an konkreten Problemen gearbeitet werden kann. |
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